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白煮秋葵要煮几分钟 白煮秋葵的做法与功效介绍

来源: 亚洲国际娱乐城   编辑:空空道长   栏目:亚洲国际娱乐城   热点:白煮秋葵

 白煮秋葵是一道非常美味的家常菜,它的主要制作材料是秋葵和生抽。秋葵,它是是日常生活中比较常见的一种蔬菜,白煮秋葵要煮几分钟?下面我们就一起来具体了解一下 白煮秋葵的做法与功效介绍。

白煮秋葵要煮几分钟 白煮秋葵的做法与功效介绍

材料

秋葵,生抽

做法

1、把秋葵的根部处理掉。

2、锅里水煮开,放入秋葵煮熟,捞出。

3、淋上生抽即可食用。很简单又超好吃,而且原味。

秋葵是日常生活中比较常见的蔬菜,用白水煮秋葵不仅去味去涩,营养价值还极高。想知道白煮秋葵的功效与作用?不妨来看看本文介绍吧!

 白煮秋葵要煮几分钟

白煮秋葵要煮几分钟 白煮秋葵的做法与功效介绍

2~3分钟 筷子戳透 但是籽未流出 是最好的

 1、把秋葵的根部处理掉。

2、锅里水煮开,放入秋葵煮熟,捞出。

 3、淋上生抽即可食用。很简单又超好吃,而且原味

白煮秋葵的功效与作用

1、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

 2、秋葵中富含维生素A,这是一种能够有效增强眼睛的健康,保护眼视力的元素。另外,秋葵中还会会分泌一种黏蛋白,对于改善胃部情况,增强胃部功能以及增强我们的食欲很有效果。

 3、对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

 4、秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉。

 5、秋葵对于皮肤有着很好的保健效果,同时还具有增进皮肤的美白以及细嫩的作用,这是因为秋葵中富含维生素C以及可溶性的纤维。另外,秋葵中富含的微量元素对于防癌抗癌也有很好的功效。

白水煮秋葵(含蘸料做法)的做  法

白煮秋葵要煮几分钟 白煮秋葵的做法与功效介绍

水烧开后放入几滴油 把处理好的秋葵倒入煮一两分钟 捞出沥干装盘

蘸料做法:适量酱油 少许白糖 一点蚝油 用热的秋葵汤稀释后 加点熟芝麻和辣椒面增香…最后淋入少许香油搅匀

蘸着吃…减肥没负担